Rollo hacia delante

Rollo hacia delante: Este es uno de los rollos mas básicos y se realiza de la siguiente manera:

1.Primero nos colocamos en posición con los brazos arriba para mantener equilibrio y tomar impulso:

2. luego nos ponemos en posición fetal, apoyamos los brazos al piso, y metemos la cabeza: 

3. Después colocamos las manos arriba sin tocar el piso:

4. Y finalmente nos impulsamos con los brazos y abdomen hacia arriba y quedamos en posición inicial: